mini corso di Qi Gong e Tai Chi online in Nov. / Dic 2020 Gratuito per operatori sanitari

CORSO ONLINE NOV 2020

 

Oggetto: mini corso di esercizi di Tai Chi e Qi Gong per il benessere (online su piattaforma Zoom).

Insegnante: Maestra Wang Xiaohui.

Durata del corso: da giovedi  19 Novembre  2020 a giovedi 10 Dicembre 2020.dalle 20:30 alle 21:30

Struttura del corso:

  • Lezioni di Qi Gong e Tai Chi con esercizi tradizionali cinesi dai movimenti dolci per scaricare le tensioni, aiutarci a rilassare ed riequilibrare corpo e mente, migliorare la postura e favorire la qualità del sonno.

 

Giovedi 19 Novembre – esercizi di Qi Gong e Tai chi base in piedi accompagnamento con la musica.

Giovedi 26 Novembre – esercizi di Qi Gong e Tai Chi base in piedi accompagnamento con la musica

Giovedi  3 Dicembre – essercizi specifici di Qi Gong sul  tappettino per migliorare la postura

Giovedi 10 Dicembre – esercizi specifici di  Qi Gong sul tappettino per la favorire l’insonno.

 

Requisiti: i partecipanti devono essere idonei a praticare sport non agonistici.

Il corso è gratuito per gli operatori sanitari (medici ed infermieri), come segno di riconoscimento per loro lavoro nella pandemia di Covid 19. Verrà richiesta la prova della effettiva appartenenza alla categoria.

Per le informazioni e l’iscrizione contattare:

l’email.:benessere.healthcare@gmail.com

Health&Care A.P.S. e A.S.Dilettantistica

意大利健身养生文化运动协会

Via Baruzzi 7,35129 Padova Italy

www.healthandcare.it

Attiviamo un Nuovo corso di Qigong e Tai Chi

Dato che diamo molta attenzione sulla sicurezza della prevenzione del Covid19. Quindi alla richiesta, attiviamo un nuovo corso di Qigong e Tai Chi di lunedì alle 18:30 alla sala Pertini, in via Bajardi 5,zona mortise Padova, il quale inizia dal lunedì 12 Ottobre 2020 per i principianti.
Altri corsi con gli orari seguenti:

1) mercoledì alle 20:30 – 21:30

sala Pertini in via Bajardi 5, zona mortise

2) venerdì alle 18:30 – 19:30

sala Pertini, zona mortise

3) Sabato alle 9:00 – 10:00

sala Pertini, zona mortise

4) venerdì alle 9:30 – 10:30

casetta parco Piacentino, in via D. Piacentino 29, zona Arcella

5) altre attività aggiuntive

un mini Corso di Qigong e Tai Chi online con Zoom del mese di Novembre

Incontri sul benessere e sulla cultura tradizionale cinese online con Zoom da Novembre 2020

I Corsi online sono aperti a tutti e saranno ancora gratuiti per operatori sanitari come segno di riconoscimento per loro lavoro nella pandemia di Covid19.

Per informazioni e iscrizione, contattare via whatsapp 3280052556

Health&Care A.P.S. e A.S.Dilettantistica

Via Baruzzi 7 (Pd)
www.healthandcare.it

Consigli utili per l’autunno e per aumentare l’autodifesa

Benvenuti  in Autunno

Siamo in mezzo alla stagione autunnale, con la meravigliosa tavolozza delle tinte autunnali, che spesso viene cambiata a causa dei mutamenti climatici portando emozioni di tristezza. In realtà, secondo la medicina antica cinese, la stagione corrisponde al ns. organo polmoni con la sua emozione tipica che è la tristezza.
I sentimenti patologici sono la depressione e manifestazioni sulla pelle, peli e capelli.
Il 22 settembre del 2020 è l’equinozio d’autunno, il sedicesimo dei 24 termini solari del tradizionale calendario lunisolare cinese, 农历. Inizia quando il sole raggiunge 180° (punto d’autunno), in questo giorno il sole colpisce con i suoi raggi l’equatore terrestre quasi direttamente. In questo momento, il giorno e la notte hanno la stessa durata.
L’alternanza del Sole e della Luna è alla base dell’antica saggezza raccolta nell’I CHING (Il Classico dei Mutamenti) che è alla base del taoismo.
E’ importante mantenere l’equilibrio di yin e yang del corpo. Il tempo in autunno è secco (yang) e il male principale è la siccità.
Dopo l’equinozio autunnale, soffia il vento in modo che la temperatura gradualmente diminuisce, allo stesso tempo i cambiamenti nella secchezza e nella freddezza dell’autunno.
Per prevenire la secchezza è necessario fare dell’esercizio fisico, migliorare la forma fisica e migliorare la resistenza alle malattie. L’esercizio autunnale deve mettere attenzione alla salute dei polmoni e della gola, sempre per evitare secchezza.
Se viene il raffreddore, problemi delle pelle o tristezza eccessiva in questo periodo, non ti preoccupare troppo perché sono i ns. polmoni che lavorano e purificano l’organismo. Dovremo fare il possibile di aiutare il ns. corpo nel purificarsi dalle tossine e rinforzare i ns. polmoni.
Comminare in mezzo alla natura, praticare gli esercizi come quelli di Qigong e Taiji, fare meditazione, massaggiarsi il naso, mangiare frutta fresca e secca di stagione come mele, pere, castagne, zucche, rape… questi sono i metodi naturali che aiutano a stimolare ed equilibrare le principali funzioni dell’organismo.
L’autunno non è una stagione di caduta, decadenza e rovina, in realtà l’autunno viene da “ autumnus” che deriva da augère, au- mentare, arricchire, è in realtà una stagione prospera perché la colleghiamo alla vendemmia e alla raccolta di frutti invernali. Amala!
Vi consiglio di massaggiare un meridiano chiamata [ Tai Yuan] per questa stagione, vi farà sentire meglio.

Auguri

Maestra Wang Xiaohui

Health&Care A,S.D.

ESCURSIONE NATURA E BENESSERE DOMENICA 11 OTTOBRE 2020

L’associazione A.R.K.A., in collaborazione con Il’Associazione Health & Care, propone la visita guidata del Giardino Botanico Litoraneo del Veneto a Caleri (RO) con lezione di Tai Chi e Qi Gong. Il Giardino Botanico Litoraneo del Veneto, sito nella penisola di Caleri a sud del litorale di Rosolina Mare nel territorio del Parco Regionale Veneto del Delta Po, è costituito da diversi ambienti naturali: l’ambiente delle dune consolidate con la vegetazione della pineta, l’ambiente umido delle depressioni infradunali con la sua ricca fauna di anfibi e di rettili, l’ambiente delle dune sabbiose con la vegetazione della macchia, ed infine l’ambiente delle dune mobili della spiaggia con la vegetazione pioniera.

PROGRAMMA: Il programma prevede la visita guidata del Giardino Botanico Litoraneo con Guida Naturalistica, il pranzo al sacco (a carico dei partecipanti) e la lezione di Tai Chi e Qi Gong con maestra Xiaohui Wang.

Ore 10:00 Ritrovo al parcheggio del Giardino Botanico Litoraneo di Caleri.
Ore 10:15 – 11:15 Visita guidata all’Oasi Naturalistica.

Ore 11:15 – 12:15 Esercizi di Qi-Gong e di Tai-Chi con la Maestra Wang Xiaohui. (chi non fa gli esercizi si rilassa).

Ore 12:15 – 13:00 Pranzo al sacco (ogni partecipante si porta il suo).

Ore 13:00 – 14:00 Visita guidata all’Oasi Naturalistica.

Ore 14:00 Fine dell’escursione (tempo libero per godersi la spiaggia ed il mare!).

QUOTE DI PARTECIPAZIONE Le quote di partecipazione, comprensive della visita guidata e della lezione di Qi Gong e Tai Chi, sono: • € 10,00 per gli adulti da 18 anni in su • Gratis per bimbi fino a 5 anni € 5,00 per bimbi e ragazzi dai 6 anni ai 17 anni • € 20,00 per Famiglie (genitori con figli fino a 17 anni) IL NUMERO DI PARTECIPANTI E’ LIMITATO L’ISCRIZIONE TELEFONICA E’ NECESSARIA PER LA PARTECIPAZIONE ALL’ESCURSIONE PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI: Claudia Cell. 347-2103368 / Gianluca Cell. 377-8407205 LE ISCRIZIONI CHIUDONO MERCOLEDI’ 7 OTTOBRE 2020

In caso di maltempo l’escursione verrà rinviata a data da destinarsi. A.R.K.A. (Associazione Ricreativa Kultura Arte) Via Fasolato, 2/bis – 35132 Padova – Cell. 347-2103368 www.assoarka.it/ www.naturarka.it – e-mail: dlaudia@assoarka.it C.F. 92159220281 – N° 1397 Sezione Cultura Comune di Padova

ESCURSIONE ALLA FONTANA BIANCA 13 Sett. 2020

Domenica 13 Settembre 2020 è prevista la visita guidata all’Oasi Naturalistica delle Fontane Bianche nella zona di Fontigo (TV).

Il programma prevede l’escursione all’Oasi Naturalistica delle Fontane Bianche di Fontigo (TV), gli esercizi di Qi Gong e Tai Chi con Maestra Xiaohui Wang per il benessere (facoltativi e compresi nella quota di partecipazione) ed il pranzo al sacco immersi nella natura dell’Oasi Naturalistica.

Difficoltà dell’escursione: facile, su terreno pianeggiante.

Durata dell’escursione: dalle 11:00 alle 16:00 (5 ore circa) compresi il pranzo al sacco, gli esercizi per il benessere e le pause.

Abbigliamento consigliato: scarpe da trekking o da ginnastica con suola dentata, impermeabile o kway.

Il contributo di partecipazione all’escursione è il seguente:

  • Adulti (e ragazzi dai 18 anni): € 10,00;
  • Famiglie (composte da genitori e dai loro figli fino a 17 anni): € 20,00;
  • Bimbi e ragazzi amici (dai 6 anni ai 17 anni) accompagnati dalle famiglie partecipanti: € 5,00;
  • Bimbi fino a 5 anni: gratis.

Questa escursione è organizzata da Associazione Natur  Arka di Padova in collaborazione con  Health&Care A.S.D.

L’ISCRIZIONE TELEFONICA E’ NECESSARIA PER LA PARTECIPAZIONE ALL’ESCURSIONE. PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI: 347-2103368 / 377-8407205 www.assoarka.it

 

 

Corsi di Qigong e Tai Chi dal 18 Settembre 2020

Programma dei Corsi  di Qigong e Tai Chi (Taiji ) da Settembre.
inizieremo dal 18 settembre 2020
Per la prevenzione del Covid19 con massima  sicurezza. In Settembre faremo le lezioni all’aria aperta, misurando la temperatura corporea, usando gel disinfettante, adotteremo un distanziamento  di più di 2 metri  quando pratichiamo gli esercizi senza mascherine. 

Orario dei corsi di Qigong e Tai Chi dal 18 Settembre 2020 all’aria aperta sul prato:

1) mercoledì 18:15

2) venerdì 18:15

3) Sabato  9:00

4) venerdì 9:30

Maestra: Xiaohui Wang

Dove: in Settembre zona mortise con facile paccheggio  in via _Madonna della salute 7_, sul prato. (in caso di pioggia c’è possibilità di essere  riparati).

Per il corso del venerdì alle 9:30, le lezioni del 18 e del 25  settembre si faranno in casetta parco Piacentino in D.Piacentino 29   all’aria aperta

  Per eventuale modifica dei luoghi, verrano aggiornati  dalla ns. segreteria.

Lezione aperta a tutti con obbligo di iscrizione, i posti sono  *limitati per motivi di sicurezza*.

 Requisiti:

I partecipanti devono essere *idonei* a praticare sport non agonistici con certificato medico.
No febbre, non sintomi di Covid 19 con l’autocertificazione.

Per informazioni e iscrizione, contattare via whatsapp 3280052556

Inoltre il programma da Ottobre 2020

海报092020 taiji
1) mercoledì alle 20:30 – 21:30
sala Pertini in via Bajardi 5, zona mortise
2) venerdì alle 18:30 – 19:30
sala Pertini, zona mortise
3) Sabato  alle 9:00 – 10:00
sala Pertini, zona mortise
4) venerdì alle 9:30 – 10:30
casetta parco Piacentino, in via D. Piacentino 29, zona Arcella

NUOVO CORSO DEL LUNERDI ALLE 18;30

5) altre attività aggiuntive
Corso di Qigong e Tai Chi online con Zoom da Ottobre/ Novembre 2020
Incontri sul benessere online con Zoom da Ottobre/Novembre 2020
I Corsi online sono aperti a tutti e saranno ancora gratuiti per operatori sanitari come segno di riconoscimento per loro lavoro nella pandemia di Covid19.
Che cose sono  il Qi gong e il Tai Chi?
Il Qi Gong è una disciplina orientale antica, il Qi nella millenaria tradizione cinese significa “energia vitale”. Questa pratica consiste in  esercizi tradizionali semplici, e lenti, anche con i suoni che ci  aiutano a conoscere il nostro corpo e  le nostre potenzialità, migliorare la postura, ed a ritrovare l’equilibrio e il benessere psicofisico
Il Taiji ( Tai Chi) ha un significato molto ampio, è  una arte marziale, ma anche una filosofia, “Danzare la vita”, “Armonia con la natura e l’uomo” il quale consiste in una seria di movimenti scanditi molto lentamente, con continuità, dolci, aggraziati e coordinati con una respirazione profonda, in uno stato di rilassamento che porta a migliorare lo stato della salute.
Impariamo le mosse del Taiji dello stile Yang che vengono più praticate in Oriente e che mirano al benessere psico-fisico e aiutano a mantenere l’organismo in salute. Oltre a facilitare l’elasticità muscolare e favorire una corretta postura, Le arti del Taiji sono in realtà anche una meditazione in movimento.
Health&Care A.P.S. e A.S.Dilettantistica
 Via Baruzzi 7  (Pd) Italy
Cod. Fisc.92281400280
Email:italyhealthcare@gmail.com

www.healthandcare.it

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Incontro di benessere con Dottore Rui Zhao il 3 e il 6 ottobre 2018

Si è svolto in data 3 e 6 ottobre 2018 un incontro di benessere basato sulla buona alimentazione nel contesto medico tradizionale cinese.

Il relatore, il Dottore Rui Zhao il cui curriculum di tutto rispetto è riportato di seguito:

Medico tradizionale cinese
Farmacista autorizzato
Certificazione professionale EMR Svizzera
Formazione educativa
Master in Medicina clinica
indicazioni:
Esperto nel trattamento di agopuntura ,  principalmente nelle malattie riguardanti la medicina interna combinando il metodo Neijia.
Esperto nel prevenire e curare molte malattie intrattabili come tumore benigno e maligno, malattie croniche senili, malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, dolore acuto o cronico, malattie della milza e dello stomaco, diabete mellito di tipo 2, sindrome da fatica, colecistite, depressione, grasso , disturbi della pelle, malattie febbrili pediatriche, infezioni ripetute del tratto respiratorio, dismenorrea, irregolarità mestruali, gonorrea, colpite, miopia, artrite, reumatismi, gotta, calcoli, malattie allergiche, iperplasia delle ghiandole mammarie, herpes zoster, psoriasi, ecc.
Referenze
Il quarto autentico erede e discepolo di Dachengquan, imparata da Cheng Lihua e Wang Xuanjie;
Autentico erede di Zhang Zhiyuan (Maestro di medicina tradizionale cinese) – La scienza della medicina di Zhang
Praticante del metodo del trattamento cinese per i tumori dal famoso  esperto nazionale  Qi Yuanfu;
Praticante dei metodi di agopuntura e di manipolazione da Gao Shuzhong e Wei Ruizheng;
Praticante del metodo dell’identificazione, elaborazione e preparazione della medicina tradizionale da Jiang Baosheng, Lyu Wenhai, Xu Lingchuan e Shao Lin;
praticante del metodo del trattamento esterno della medicina cinese e la tradizionale terapia di stiratura con moxibustione da Liu Wenli;
Settimo erede del genere nordico di  Neigong di cura del benessere
Discepolo di ventiquattresima generazione di taoismo Quanzhen Longmen, imparato dal sacerdote taoista Liu Zongfu;
 职称:
国家执业中医师
国家执业中药师
瑞士EMR认证执业中医师
学历:临床专业硕士研究生
            中药学学士
主    治:
          擅针药并用,结合内家功法主治内科杂病。
          长于良恶性肿瘤、老年慢性病、心脑血管疾病、急慢性疼痛、脾胃病、2型糖尿病、疲劳综合征、胆囊炎、抑郁症、肥胖、皮肤疾病、儿科热性病、反复性呼吸道感染、痛经、月经不调、淋病、阴道炎、近视、关节炎、风湿病、痛风、结石、过敏性疾病、乳腺增生、带状疱疹、牛皮癣等多种疑难病症的防治。
传承及爱好:
大成拳第四代正宗传人、入室弟子,师承程立华先生,再传于王选杰先生;
国医大师张志远–张氏医学正宗传人;
中医肿瘤专业师承全国知名专家齐元富先生;
针灸推拿师承高树忠、魏瑞政先生;
传统中药鉴定、炮制、制剂师承姜保生、吕文海、徐凌川、邵林先生;
中医外治、传统熨灸疗法师承刘文利先生;
北派风水及内功推拿养生术第七代传人;
道家全真龙门派第二十四代弟子,师承刘宗福道长;

 

Il dottore Zhao ha esposto, grazie all’aiuto della maestra Wang Xiaohui che ha si è offerta di tradurre, la qualità di prodotti naturali della terra e le caratteristiche  positive che hanno sulla fisiologia in relazione alla stagione.

L’incontro si è svolto in due serate in quanto oltre all’aspetto alimentare si è unito anche quello riflessiologico e alla capacità di poter agire su varie funzione metaboliche attraverso le terapie che la medicina tradizionale offre con casi studiati dal dottore Zhao e riportati in conferenza

La serata si è concluso con molte domande e curiosità chieste al Dottor Zhao e alla disponibilità mostrata nell’offrire consigli e spiegazioni  senza tener conto dell’ora tarda e del numero di persone affascinante dalla sua competenza.

Grazie al Dottor Zhao per la presenza e la gentilezza e grazie a tutti i partecipanti che hanno mostrato interesse nel poterlo incontrare nuovamente e confrontarsi con la sua esperienza medica.

Escursione alla fontana bianca 30 Agosto 2020

Domenica 30 Agosto è prevista la visita guidata all’Oasi Naturalistica delle Fontane Bianche nella zona di Fontigo (TV).

Il programma prevede l’escursione all’Oasi Naturalistica delle Fontane Bianche di Fontigo (TV), gli esercizi di Qi Gong e Tai Chi con Maestra Xiaohui Wang per il benessere (facoltativi e compresi nella quota di partecipazione) ed il pranzo al sacco immersi nella natura dell’Oasi Naturalistica.

Difficoltà dell’escursione: facile, su terreno pianeggiante.

Durata dell’escursione: dalle 11:00 alle 16:00 (5 ore circa) compresi il pranzo al sacco, gli esercizi per il benessere e le pause.

Abbigliamento consigliato: scarpe da trekking o da ginnastica con suola dentata, impermeabile o kway.

Il contributo di partecipazione all’escursione è il seguente:

  • Adulti (e ragazzi dai 18 anni): € 10,00;
  • Famiglie (composte da genitori e dai loro figli fino a 17 anni): € 20,00;
  • Bimbi e ragazzi amici (dai 6 anni ai 17 anni) accompagnati dalle famiglie partecipanti: € 5,00;
  • Bimbi fino a 5 anni: gratis.

Questa escursione è organizzata da Associazione Natur  Arka di Padova in collaborazione con  Health&Care A.S.D.

L’ISCRIZIONE TELEFONICA E’ NECESSARIA PER LA PARTECIPAZIONE ALL’ESCURSIONE. PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI: 347-2103368 / 377-8407205 www.naturarka.it

 

 LE ISCRIZIONI CHIUDONO VENERDI’ 28 AGOSTO 2020 ALLE ORE 15:00

Lezione di Qigong e il Taiji all’aria aperta 19 Agosto

Lezione di Qigong e il Taiji per il
miglioramento della postura
Data:
mercoledì 19 Agosto 2020 dalle 18:00 alle 19:00
Maestra Xiaohui Wang

Dove:
sul prato in modo da consentire la distanza di sicurezza di 2 metri a Padova

L’ offerta sarà libera e donata per il pranzo domenicale che viene preparato per poveri nel patronato della chiesa

Lezione aperta a tutti con obbligo di iscrizione, i posti limitati per misura di sicurezza

Requisiti:
I partecipanti devono essere idonei a praticare sport non agonistici.
No febbre, non sintomi di Covid 19.
Rispettare al regolamento di sicurezza per la prevenzione di Covid 19

Per informazioni e iscrizione, contattare via whatsapp 3280052556

Buona serata❤️

*Health&Care A.P.S. e A.S.Dilettantistica*

Evento Capodanno Cinese 2020 Cena & Benessere

La serata si è svolta magnificamente.

abbiamo gustato piatti unici, come la zuppa 8 tesori, gustando con il palato e l’orecchio la faticosa preparazione gastronomica, il significato culturale e salutistico.

la serata si è svolta con intrattenimenti in cui cui hanno partecipato anche persone esterne all’associazione ma presenti a cena quella sera condividendo indovinelli e risate.

la serata si è concluso con un inno di incoraggiamento per la Cina che attraversa un difficile periodo causa del corona virus

意大利健身养生协会 La Via del Benessere