Evento gratuito sul benessere con Qi Gong &Tai chi Tradizionale
Giorno 25 aprile 2024 al parco Milcovich, Zona Arcella in via Jacopo da Montagnana, Padova dalle 10:30 alle 11:40
In occasione della festa della liberazione, Health & Care A.S.D. organizza un evento gratuito sul benessere: lezione gratuita di Qi Gong, per ritrovare equilibrio e serenità, e Tai Chi tradizionale per riscoprire la bellezza del movimento armonioso e fluido.
Queste antiche pratiche tradizionali aiuteranno nel far fiorire la nostra energia e il buon umore.
Lezione viene seguita da Maestra Wang Xiaohui ed insegnanti Marcello e Giuseppe. Aperto a tutte/i, anche per la famiglia. E’ obbligatorio d’iscrizione.
Per info ed iscrizioni contattare whatsapp 328 005 2556
laboratorio di Tai Chi del 7 Aprile 2024 ore 10:00 Il laboratorio è gratuito per i giovani da 18 a 25 anni
L’Associazione Health & Care di Padova organizza un Meeting con i grandi Maestri di Tai Chi Tradizionale dalla Cina: il Grande Maestro Sun Haishun, i Maestri Li Guanbao, Zhao Baodong, Li Yan, Zhang Tu, Wei Pengcheng
Il Tai Chi, con i suoi movimenti fluidi lavora sull’energia, è efficace per il nostro benessere e, in quanto antica Arte Marziale del combattimento, abbina all’aspetto più salutistico, un impegnativo allenamento a livello di introspezione, presenza mentale, intenzionalità e fatica fisica.
E’ questa un’occasione unica e straordinaria, dato l’alto livello dei Maestri, famosi per i loro inconfondibili insegnamenti dell’autentica tradizione cinese del Tai Chi, direttamente da loro, con traduzione in lingua italiana.
Il Meeting del 6 e 7 aprile 2024 comprende una serie di incontri (due di approfondimento, esclusivi per praticanti e soci dell’Associazione – per questi contattare numero telefonico whatsapp 3280052556
Offre inoltre un laboratorioaperto il 7 Aprile 2024 ore 10:00-11:30, con i seguenti contenuti:
1) Postura corretta e confortevole con applicazioni dall’Arte Marziale
2) Tai Chi tradizionale con otto suoni collegati alle otto tecniche (fonte d’energia ) come parare (Peng), riflettere (Lu), premere (Ji), spingere (An), strappare (Cai), dividere (Lie), colpire di gomito (Zhou), colpire di spalla (Kao)
3) Otto esercizi innati di Qi Gong secondo BaGua (otto trigrammi)
Il laboratorio è gratuito per i giovani da 18 a 25 anni.
L’ evento è a numero chiuso con iscrizione obbligatoria al numero telefonico whatsapp 3280052556, entro 2 Aprile 2024.
Si chiede agli iscritti di arrivare in palestra con 20 minuti di anticipo, di portare un paio di scarpa da ginnastica pulite per la palestra, di vestire comodo (è consigliabile la tuta (Tai chi)
I partecipanti dovranno essere in possesso del certificato medico per praticare lo sport non agonistico. Senza la prenotazione non si viene accettati.
Palestra Curiel, via Durer 14 – zona Arcella, Padova
Eventi gratuiti sul benessere per festeggiare il Capodanno cinese 2024 organizzati da Health&Care A.S.Dilettantistica di Padova www.healthandcare.it
• Conoscere l’antica cultura cinese con la pratica della calligrafia
Domenica 11 febbraio 2024 – a Padova nella sala comunale Pertini, in via Bajardi 5 – ore 10:30-12:00
scopriamo e sperimentiamo la scrittura degli ideogrammi cinesi con i loro contenuti filosofici,
secondo la tradizione culturale dell’antica Cina.
Conosceremo uno stile di vita inspirato dalla ricerca del benessere e della pace interiore. I suoni correlati e i segni che compongono gli ideogrammi testimoniano l’antica saggezza e la profonda aspirazione all’armonia tra essere, natura e spiritualità. Al termine dell’incontro, si farà la pratica della calligrafia cinese, con la Maestra Xiaohui Wang e Ye Qing
Info ed iscrizione al numero whatsapp: 3280052556, evento a numero chiuso, obbligatoria l’iscrizione.
Questo incontro è gratuito, l’eventuale offerta libera andrà devoluta in beneficenza.
• Come migliorare la memoria?
Domenica 18 febbraio 2024 – a Padova alla sala comunale Pertini, in via Bajardi 5 – ore 10:30-12:00
Con l’ospite Dott.ssa Degan, medico di base e specializzata in medicina tradizionale cinese darà il suo contributo su questo importante tema
La ricca cultura e la millenaria medicina tradizionale cinese ci insegnano metodi naturali per stimolare e migliorare la memoria. Con la Maestra Xiaohui Wang, impariamo automassaggi e pratichiamo
esercizi tradizionali di Qi Gong e Tai Chi in varie posizioni: seduti, in piedi da fermi e in cammino… L’evento comprende sia una parte teorica che una parte pratica guidata.
Ci si veste comodo con scarpe da ginnastica.
Info ed iscrizione al numero whatsapp: 3280052556, evento a numero chiuso, obbligatoria l’iscrizione.
Questo incontro è gratuito, l’eventuale offerta libera sarà devoluta in beneficenza.
La mia famiglia è originaria di Shandong, provincia costiera a nord della Cina. Ricordo come ai vecchi tempi, sin da quando ero bambina, mangiavamo tutti i giorni aglio e porro. In particolare, a casa miei nonni, mi curavano con l’aglio per l’ influenza e la diarrea. C’era molta povertà e non c’erano i medici come li intendiamo oggi. Esisteva una cultura popolare di cure tramandate di generazione in generazione. Ricordo però che funzionava bene la cura con l’aglio! Vorrei condividere con voi questa antica ricetta con l’aglio per purificare i nostri polmoni. Si sbuccia uno spicchio di aglio e si pesta nel mortaio fino ad ottenere una crema. La si prende con un cucchiaino (non colmo) e si mette il cucchiaino in bocca. Con la bocca chiusa, senza inghiottire e senza mettere la crema a contatto con il palato, si comincia a respirare profondamente: si trattiene un attimo il respiro, poi si espira. Si ripete più volte, lasciando entrare questo profumo dentro i nostri polmoni. L’aglio rafforza il sistema immunitario ed agisce come potente battericida su tutto l’organismo, aiutando le vie respiratorie. L’aglio potrebbe essere anche non tollerato, quindi è bene sempre consultare il proprio medico. Oggi anche la medicina convenzionale riconosce i benefici dei principi attivi delle piante!
Anche quest’anno, arriva il giorno particolare che è un termine solare che si chiama❄️ “ Da Han 大寒grande freddo” secondo il calendario lunare. Ci vuole proprio una grande di zuppa ricca dell’energia, cioè composta da almeno 8 tesori: per esempio come la soia nera, la soia rossa, l’avena, l’orzo, farro, riso, grano tenero, i fagioli cannellini e borlotti, le castagne, le giuggiole, l’arachide, le mandole, uva sultanina,i noci .. con questa meraviglia zuppa possiamo immaginare tanto freddo fuori, ma tanto caldo dentro. Se non avete il tempo di mettere le soie e i cereali in mollo, potete usare l’acqua bollente per cucinare la zuppa con una cottura di circa 90 minuti. Copriamoci bene per non perdere la nostra energia per difenderci dal freddo. auguroni
Quando piove tanto, sentiamo il freddo e l’ umidità, soprattutto in questa stagione d’inverno. Cosa si può fare? Una soluzione molto semplice è fare il piediluvio. Molto utile per il nostro benessere. Come possiamo renderlo più efficace? E’ consigliabile acquistare un secchio di legno capiente o un buon secchio per lavare il pavimento in modo da riuscire a coprire i piedi e le gambe con l’acqua più alta possibile. Meglio metterlo nella vasca o sotto la doccia ( più facile riempire l’acqua e svuotarla). Occorre riempirlo d’acqua calda che non scotti, aggiungere un po’ di sale, immergerci i piedi, di tanto in tanto aggiungere l’acqua calda per mantenere la buona temperatura e restare con i piedi immersi per circa 15 minuti. Passati i 15 minuti asciugare i piedi bene. Fare il piediluvio è un metodo naturale come facevano in Italia i nostri nonni. In Cina si usa per il raffreddore, i piedi freddi e i brividi sulla schiena, aiutare le articolazioni. Meglio fare il piediluvio la sera dopo va al letto a fare una bella dormita. Chi soffre di diabete, di cuore, di problema delle pelle, di pressione alta ed altre patologie chieda al medico curante. Grazie ❤️ ( chi ha le mani fredde, si può mettere dentro anche le mani, Man-Pediluvi mi viene questa parola ❤️ Auguri
Oggi sentiamo il cambiamento del tempo. Questa stagione – secondo la medicina tradizionale cinese – corrisponde ai ns. organi polmoni. Se ti capita le tosse che fatica guarire, prova a massaggiare le tue mani, la zona a fianco dell’ osso metacarpale del pollice. Quando trova un punto che ti da’ fastidio, puoi massaggiarlo verso la direzione delle dita, liberando il blocco. Questo ti aiuta in caso di tosse resistente. Puoi guardare l’ immagine per capire meglio dov’è si trova esattamente questa zona.
Decotto: pera pulita senza semi e carote sommersi in acqua fredda. Portare a bollitura con il coperchio, a fuoco lento per circa 30 minuti. Si beve a temperatura tiepida, in modo da aiutare a nutrire lo stomaco, purificare i polmoni e sciogliere i catari. Auguri
Health & Care A.S.Dilettantistica organizza le attività di BENESSERE A SETTEMBRE 2023 a Padova dal 10 al 17 settembre con Maestra Wang Xiaohui. Gli eventi sono gratuiti.
Domenica 10 settembre 10:30 -12:00 Come rilassarsi? Conoscere meglio il proprio corpo ed imparare a rilassarsi con l’automassaggio, la meditazione e gli esercizi di Qi Gong e Tai Chi.
Luogo: Sala Pertini in via Bajardi 5, zona Mortise – Padova
Lunedi 11 settembre 19:00 – 20:30 Come si pratica il Qi Gong e il Tai Chi? Scoprire i principi e le tecniche per praticare Qi Gong e Tai Chi, conoscere dei meridiani energetici e la loro correlazione coi movimenti tradizionali.
Luogo: Sala Pertini in via Bajardi 5, zona Mortise – Padova
Giovedì 14 Settembre 18:00-19:00 Lezione di Qi Gong e Tai Chi Benvenuti a tutti, proviamo gli esercizi tradizionali cinesi per migliorare il nostro benessere psicofisico
Luogo: Palestra Cellini della scuola media Cellini (zona mortise) in via Riccardo Bajardi 24, Padova
Giovedì 14 settembre 20:30 -22:00 Come dormire meglio? Impariamo le tecniche naturali per sciogliere le tensioni delle articolazioni, utili per migliorare il nostro sonno.
Luogo: Sala Pertini in via Bajardi 5, zona Mortise – Padova
Domenica 17 Settembre 10:30 -12:00 Come respirare meglio? Scopriamo insieme i metodi naturali per migliorare la respirazione, con la pratica degli esercizi tradizionali cinesi.
Luogo: Sala Pertini in via Bajardi 5, zona Mortise – Padova
Vestirsi in modo comodo e portare scarpe da ginnastica da indossare nelle palestre e sale
Tutti eventi sono gratuiti ed a numero chiuso.
Obbligatorio la prenotazione.
Eventuale offerta libera sarà devoluta alla Parrocchia di Cristo Risorto di Padova per il pranzo dei poveri
Grazie della vostra partecipazione e il sostegno, abbiamo raccolto 305euro di offerta libera per donare alla parrochia Cristo Risorto per pranzi per i poveri, grazie di cuore. Condivisione delle immagine delle attività Benessere a Settembre 2023
ci saranno due eventi gratuiti sul benessere che organizzati da Health & Care A.S.D.
La mattina: Seminario ” Come dormire meglio” Come dormire meglio: scoprire metodi naturali e imparare esercizi di Qi Gong e Tai Chi per migliorare la qualità del sonno (automassaggio, abitudini efficaci, respirazione addominale, meditazione guidata). Con Maestra Xiaohui Wang
Portare tappetino e coperta/asciugamano per attività a terra
16 aprile 2023 10.30-12:00 Sala Pertini – via Bajardi 5, Mortise -Padova
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Nel Pomeriggio: “la giusta postura dinamica e il rilassamento, Qi Gong Walking (camminata) Salutare”
con la pratica degli esercizi tradizionali Qi Gong e Tai Chi con la Maestra Wang Xiaohui e l’allenatore Gentile per la giusta postura dinamica e il rilassamento, scopriamo anche Qi Gong Walking (camminata) Salutare.
Portare un pario di scarpe da ginnastiche pulite per entrare alla palestra.
16 Aprile dalle 17:30 alle 18:30
Palestra Cellini della scuola media Cellini. in via Riccardo Bajardi 24, Padova
Offerta libera destinata alla Parrocchia “Cristo Risorto” per il pranzo dei poveri Iscrizione obbligatoria con il numero a chiuso al numero Whatsapp 3280052556 dell’Associazione Health&Care
Buona Pasqua a tutti
Health&Care A.S.D. www.healthandcare.it
意大利健身养生协会 La Via del Benessere
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