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Tra Arte Marziale e Benessere -International Meeting di Tai Chi con i grandi Maestri dalla Cina

laboratorio di Tai Chi del 7 Aprile 2024 ore 10:00 Il laboratorio è gratuito per i giovani da 18 a 25 anni

L’Associazione Health & Care di Padova organizza un Meeting con i grandi Maestri di Tai Chi Tradizionale dalla Cina: il Grande Maestro Sun Haishun, i Maestri  Li Guanbao, Zhao Baodong, Li Yan, Zhang Tu, Wei Pengcheng

il link per conoscere i maestri

Il Tai Chi, con i suoi movimenti fluidi lavora sull’energia, è efficace per il nostro benessere e, in quanto antica Arte Marziale del combattimento, abbina all’aspetto più salutistico, un impegnativo allenamento a livello di introspezione, presenza mentale, intenzionalità e fatica fisica.

 E’ questa un’occasione unica e straordinaria, dato l’alto livello dei Maestri, famosi per i loro inconfondibili insegnamenti dell’autentica tradizione cinese del Tai Chi, direttamente da loro, con traduzione in lingua italiana.

Il Meeting del 6 e 7 aprile 2024 comprende una serie di incontri (due di approfondimento, esclusivi per praticanti e soci dell’Associazione –  per questi contattare numero telefonico whatsapp 3280052556

Offre inoltre un laboratorioaperto il  7 Aprile 2024 ore 10:00-11:30, con i seguenti contenuti:

1) Postura corretta e confortevole con applicazioni dall’Arte Marziale

2) Tai Chi tradizionale con otto suoni collegati alle otto tecniche (fonte d’energia ) come parare (Peng), riflettere (Lu), premere (Ji), spingere (An), strappare (Cai), dividere (Lie), colpire di gomito (Zhou), colpire di spalla (Kao)

3) Otto esercizi innati di Qi Gong secondo BaGua (otto trigrammi)

Il laboratorio è gratuito per i giovani da 18 a 25 anni.

L’ evento è a numero chiuso con iscrizione obbligatoria al numero telefonico whatsapp 3280052556,  entro 2 Aprile 2024.

Si chiede agli iscritti di arrivare in palestra con 20 minuti di anticipo, di portare un paio di scarpa da ginnastica pulite per la palestra, di vestire comodo (è consigliabile la tuta (Tai chi)

 I partecipanti dovranno essere in possesso del certificato medico per praticare lo sport non agonistico. Senza la prenotazione non si viene accettati.

Palestra Curiel, via Durer 14 – zona Arcella, Padova

Health&Care A.S.D.  – www.healthandcare.it

I LABORATORI APPROFONDIMENTO CON GRANDE MAESTRI

Eventi sul benessere per Capodanno Cinese 2024

Buon Capodanno Cinese 2024 a tutti

Eventi gratuiti sul benessere per festeggiare il Capodanno cinese 2024 organizzati da Health&Care A.S.Dilettantistica di Padova www.healthandcare.it

•             Conoscere l’antica cultura cinese con la pratica della calligrafia

Domenica 11 febbraio 2024 – a Padova nella sala comunale Pertini, in via Bajardi 5 – ore 10:30-12:00

scopriamo e sperimentiamo la scrittura degli ideogrammi cinesi con i loro contenuti filosofici,

secondo la tradizione culturale dell’antica Cina.

Conosceremo uno stile di vita inspirato dalla ricerca del benessere e della pace interiore. I suoni correlati e i segni che compongono gli ideogrammi testimoniano l’antica saggezza e la profonda aspirazione all’armonia tra essere, natura e spiritualità. Al termine dell’incontro, si farà la pratica della calligrafia cinese, con la Maestra Xiaohui Wang e Ye Qing

Info ed iscrizione al numero whatsapp: 3280052556, evento a numero chiuso, obbligatoria l’iscrizione.

Questo incontro è gratuito, l’eventuale offerta libera andrà devoluta in beneficenza.

•             Come migliorare la memoria? 

Domenica 18 febbraio 2024 – a Padova alla sala comunale Pertini, in via Bajardi 5 – ore 10:30-12:00

Con l’ospite Dott.ssa Degan, medico di base e specializzata in medicina tradizionale cinese darà il suo contributo su questo importante tema

La ricca cultura e la millenaria medicina tradizionale cinese ci insegnano metodi naturali per stimolare e migliorare la memoria. Con la Maestra Xiaohui Wang, impariamo automassaggi e pratichiamo

esercizi tradizionali di Qi Gong e Tai Chi in varie posizioni: seduti, in piedi da fermi e in cammino…  L’evento comprende sia una parte teorica che una parte pratica guidata.

Ci si veste comodo con scarpe da ginnastica.

Info ed iscrizione al numero whatsapp: 3280052556, evento a numero chiuso, obbligatoria l’iscrizione.

Questo incontro è gratuito, l’eventuale offerta libera sarà devoluta in beneficenza.

FESTEGGIAMENTO & PRANZO per il Capodanno cinese 2024

l’ Aglio è utile per prevenire il virus, l’influenza

La mia famiglia è originaria di Shandong, provincia costiera a nord della Cina. Ricordo come ai vecchi tempi, sin da quando ero bambina, mangiavamo tutti i giorni aglio e porro. In particolare, a casa miei nonni, mi curavano con l’aglio per l’ influenza e la diarrea. C’era molta povertà e non c’erano i medici come li intendiamo oggi. Esisteva una cultura popolare di cure tramandate di generazione in generazione. Ricordo però che funzionava bene la cura con l’aglio!
Vorrei condividere con voi questa antica ricetta con l’aglio per purificare i nostri polmoni.
Si sbuccia uno spicchio di aglio e si pesta nel mortaio fino ad ottenere una crema. La si prende con un cucchiaino (non colmo) e si mette il cucchiaino in bocca. Con la bocca chiusa, senza inghiottire e senza mettere la crema a contatto con il palato, si comincia a respirare profondamente: si trattiene un attimo il respiro, poi si espira. Si ripete più volte, lasciando entrare questo profumo dentro i nostri polmoni.
L’aglio rafforza il sistema immunitario ed agisce come potente battericida su tutto l’organismo, aiutando le vie respiratorie.
L’aglio potrebbe essere anche non tollerato, quindi è bene sempre consultare il proprio medico. Oggi anche la medicina convenzionale riconosce i benefici dei principi attivi delle piante!

Maestra Wang Xiaohui

Health&Care A.S.D.

Zuppa salutare per l’inverno

Anche quest’anno, arriva il giorno particolare che è un termine solare che si chiama❄️ “ Da Han 大寒grande freddo” secondo il calendario lunare. Ci vuole proprio una grande di zuppa ricca dell’energia, cioè composta da almeno 8 tesori: per esempio come la soia nera, la soia rossa, l’avena, l’orzo, farro, riso, grano tenero, i fagioli cannellini e borlotti, le castagne, le giuggiole, l’arachide, le mandole, uva sultanina,i noci .. con questa meraviglia zuppa possiamo immaginare tanto freddo fuori, ma tanto caldo dentro.
Se non avete il tempo di mettere le soie e i cereali in mollo, potete usare l’acqua bollente per cucinare la zuppa con una cottura di circa 90 minuti.
Copriamoci bene per non perdere la nostra energia per difenderci dal freddo. auguroni

Maestra Wang Xiaohui

Health&Care A.S.D.

Sentiamo i piedi freddi, come possiamo fare

Quando piove tanto, sentiamo il freddo e l’ umidità, soprattutto in questa stagione d’inverno.
Cosa si può fare?
Una soluzione molto semplice è fare il piediluvio. Molto utile per il nostro benessere.
Come possiamo renderlo più efficace?
E’ consigliabile acquistare un secchio di legno capiente o un buon secchio per lavare il pavimento in modo da riuscire a coprire i piedi e le gambe con l’acqua più alta possibile.
Meglio metterlo nella vasca o sotto la doccia ( più facile riempire l’acqua e svuotarla). Occorre riempirlo d’acqua calda che non scotti, aggiungere un po’ di sale, immergerci i piedi, di tanto in tanto aggiungere l’acqua calda per mantenere la buona temperatura e restare con i piedi immersi per circa 15 minuti.
Passati i 15 minuti asciugare i piedi bene.
Fare il piediluvio è un metodo naturale come facevano in Italia i nostri nonni.
In Cina si usa per il raffreddore, i piedi freddi e i brividi sulla schiena, aiutare le articolazioni.
Meglio fare il piediluvio la sera dopo va al letto a fare una bella dormita.
Chi soffre di diabete, di cuore, di problema delle pelle, di pressione alta ed altre patologie chieda al medico curante.
Grazie ❤️
( chi ha le mani fredde, si può mettere dentro anche le mani, Man-Pediluvi mi viene questa parola ❤️
Auguri

Maestra Wang Xiaohui

Health&Care A.S.D.

Le tosse resistente, prova a massaggiare questo punto del meridiano

Oggi sentiamo il cambiamento del tempo. Questa stagione – secondo la medicina tradizionale cinese – corrisponde ai ns. organi polmoni.
Se ti capita le tosse che fatica guarire, prova a massaggiare le tue mani, la zona a fianco dell’ osso metacarpale del pollice. Quando trova un punto che ti da’ fastidio, puoi massaggiarlo verso la direzione delle dita, liberando il blocco. Questo ti aiuta in caso di tosse resistente. Puoi guardare l’ immagine per capire meglio dov’è si trova esattamente questa zona.

Auguri

Maestra Wang Xiaohui

Health&Care A.S.D.

Benessere 10-17 settembre 2023 Eventi Gratuiti

Health & Care A.S.Dilettantistica organizza le attività di BENESSERE A SETTEMBRE 2023 a Padova dal 10 al 17 settembre con Maestra Wang Xiaohui. Gli eventi sono gratuiti.

Domenica 10 settembre 10:30 -12:00 Come rilassarsi? Conoscere meglio il proprio corpo ed imparare a rilassarsi con l’automassaggio, la meditazione e gli esercizi di Qi Gong e Tai Chi.

Luogo: Sala Pertini in via Bajardi 5, zona Mortise – Padova 

Lunedi 11 settembre 19:00 – 20:30  Come si pratica il Qi Gong e il Tai Chi? Scoprire i principi e le tecniche per praticare Qi Gong e Tai Chi, conoscere dei meridiani energetici e la loro correlazione coi movimenti tradizionali.

Luogo: Sala Pertini in via Bajardi 5, zona Mortise – Padova 

Giovedì 14 Settembre 18:00-19:00 Lezione di Qi Gong e Tai Chi Benvenuti a tutti, proviamo gli esercizi tradizionali cinesi per migliorare il nostro benessere psicofisico

Luogo: Palestra Cellini della scuola media Cellini (zona mortise) in via Riccardo Bajardi 24, Padova

Giovedì 14 settembre 20:30 -22:00 Come dormire meglio? Impariamo le tecniche naturali per sciogliere le tensioni delle articolazioni, utili per migliorare il nostro sonno.

Luogo: Sala Pertini in via Bajardi 5, zona Mortise – Padova 

Domenica 17 Settembre 10:30 -12:00 Come respirare meglio? Scopriamo insieme i metodi naturali per migliorare la respirazione, con la pratica degli esercizi tradizionali cinesi.

Luogo: Sala Pertini in via Bajardi 5, zona Mortise – Padova 

Vestirsi in modo comodo e portare scarpe da ginnastica da indossare nelle palestre e sale

Tutti eventi sono gratuiti ed a numero chiuso.

Obbligatorio la prenotazione.

Eventuale offerta libera sarà devoluta alla Parrocchia di Cristo Risorto di Padova per il pranzo dei poveri

info ed iscrizione al numero whatsapp 3280052556

NUOVI CORSI DI QI GONG & TAI CHI 2023/2024

Per conoscere meglio l’associazione, può click il link Health&Care STORIA

Health & Care A.S.Dilettantistica

www.healthandcare.it

Grazie della vostra partecipazione e il sostegno, abbiamo raccolto 305euro di offerta libera per donare alla parrochia Cristo Risorto per pranzi per i poveri, grazie di cuore. Condivisione delle immagine delle attività Benessere a Settembre 2023
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Grazie a tutti

Attività gratuita sul benessere

Meeting Qi Gong e Tai Chi del 16 Aprile 2023

ci saranno due eventi gratuiti sul benessere che organizzati da Health & Care A.S.D.

La mattina: Seminario ” Come dormire meglio”
Come dormire meglio: scoprire metodi naturali e imparare esercizi di Qi Gong e Tai Chi per migliorare la qualità del sonno (automassaggio, abitudini efficaci, respirazione addominale, meditazione guidata).
Con Maestra Xiaohui Wang

Portare tappetino e coperta/asciugamano per attività a terra

16 aprile 2023 10.30-12:00
Sala Pertini – via Bajardi 5, Mortise -Padova

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Nel Pomeriggio: “la giusta postura dinamica e il rilassamento, Qi Gong Walking (camminata) Salutare”

con la pratica degli esercizi tradizionali Qi Gong e Tai Chi con la Maestra Wang Xiaohui e l’allenatore Gentile per la giusta postura dinamica e il rilassamento, scopriamo anche Qi Gong Walking (camminata) Salutare.

Portare un pario di scarpe da ginnastiche pulite per entrare alla palestra.

16 Aprile dalle 17:30 alle 18:30

Palestra Cellini della scuola media Cellini. in via Riccardo Bajardi 24, Padova

Offerta libera destinata alla Parrocchia “Cristo Risorto” per il pranzo dei poveri

Iscrizione obbligatoria con il numero a chiuso al numero Whatsapp 3280052556 dell’Associazione Health&Care

Buona Pasqua a tutti

Health&Care A.S.D.
www.healthandcare.it

Eventi gratuiti per il capodanno Cinese 2023 a Padova 

per festeggiare l’anno nuovo 2023, l’anno del coniglio, simbolo di Pace, l’associazione Health&Care di Padova organizza eventi culturali e di benessere: 

Arte di Vivere & Vivere con Arte 

Arte Calligrafia: un’antica arte di comunicazione, 
tesoro di saggezza e cultura.

La filosofia dell’antica scrittura cinese con la pratica della calligrafia

con la Maestra Xiaohui Wang e Lina Ye 
Dom. 22 Gennaio 2023 orario 10:00-12:00

Nella Sala Pertini in via Bajardi 5, Padova

Arte Salute:  l’importanza del nostro corpo, delle sue potenzialità, della sua energia.
La medicina tradizionale cinese con Qi Gong disciplina di 8 pezzi di broccato (Baduanjin)  
con la Dott.ssa Fiorenza Franceschi, la dirigente medico dell’Ulss Euganea 6, specialista in anestesia e rianimazione. Si occupa di MTC (Medicina Tradizionale Cinese) dal 2010 ed è iscritta nel registro dei medici esercenti le Medicine Non Convenzionali dell’Ordine dei Medici di Padova con l’esperienza di volontariato con sedute gratuite di agopuntura presso associazioni Onlus.
Dom. 29 Gennaio 2023  10:30-12:00 

Nella Sala Pertini in via Bajardi 5, Padova



Arte Movimento: scopriamo la via per attivare l’energia, migliorare la postura.
La pratica di  Qi Gong e Tai Chi tradizionale 
con la Maestra Xiaohui Wang
Dom. 5 Febbraio 2023  10:00-12:00

Nella Palestra Donatello in via Luigi Pierobon 19, Padova

Eventi Gratuiti a numero chiuso 
Info ed iscrizioni: whatsapp 3280052556

Health & Care A.S.Dilettantistica
意大利健身养生协会 
www.healthandcare.it