Anche quest’anno, arriva il giorno particolare che è un termine solare che si chiama❄️ “ Da Han 大寒grande freddo” secondo il calendario lunare. Ci vuole proprio una grande di zuppa ricca dell’energia, cioè composta da almeno 8 tesori: per esempio come la soia nera, la soia rossa, l’avena, l’orzo, farro, riso, grano tenero, i fagioli cannellini e borlotti, le castagne, le giuggiole, l’arachide, le mandole, uva sultanina,i noci .. con questa meraviglia zuppa possiamo immaginare tanto freddo fuori, ma tanto caldo dentro.
Se non avete il tempo di mettere le soie e i cereali in mollo, potete usare l’acqua bollente per cucinare la zuppa con una cottura di circa 90 minuti.
Copriamoci bene per non perdere la nostra energia per difenderci dal freddo. auguroni

Maestra Wang Xiaohui

Health&Care A.S.D.

Quando piove tanto, sentiamo il freddo e l’ umidità, soprattutto in questa stagione d’inverno.
Cosa si può fare?
Una soluzione molto semplice è fare il piediluvio. Molto utile per il nostro benessere.
Come possiamo renderlo più efficace?
E’ consigliabile acquistare un secchio di legno capiente o un buon secchio per lavare il pavimento in modo da riuscire a coprire i piedi e le gambe con l’acqua più alta possibile.
Meglio metterlo nella vasca o sotto la doccia ( più facile riempire l’acqua e svuotarla). Occorre riempirlo d’acqua calda che non scotti, aggiungere un po’ di sale, immergerci i piedi, di tanto in tanto aggiungere l’acqua calda per mantenere la buona temperatura e restare con i piedi immersi per circa 15 minuti.
Passati i 15 minuti asciugare i piedi bene.
Fare il piediluvio è un metodo naturale come facevano in Italia i nostri nonni.
In Cina si usa per il raffreddore, i piedi freddi e i brividi sulla schiena, aiutare le articolazioni.
Meglio fare il piediluvio la sera dopo va al letto a fare una bella dormita.
Chi soffre di diabete, di cuore, di problema delle pelle, di pressione alta ed altre patologie chieda al medico curante.
Grazie ❤️
( chi ha le mani fredde, si può mettere dentro anche le mani, Man-Pediluvi mi viene questa parola ❤️
Auguri

Maestra Wang Xiaohui

Health&Care A.S.D.

Oggi sentiamo il cambiamento del tempo. Questa stagione – secondo la medicina tradizionale cinese – corrisponde ai ns. organi polmoni.
Se ti capita le tosse che fatica guarire, prova a massaggiare le tue mani, la zona a fianco dell’ osso metacarpale del pollice. Quando trova un punto che ti da’ fastidio, puoi massaggiarlo verso la direzione delle dita, liberando il blocco. Questo ti aiuta in caso di tosse resistente. Puoi guardare l’ immagine per capire meglio dov’è si trova esattamente questa zona.

Auguri

Maestra Wang Xiaohui

Health&Care A.S.D.

Decotto: pera pulita senza semi e carote sommersi in acqua fredda.
Portare a bollitura con il coperchio, a fuoco lento per circa 30 minuti.
Si beve a temperatura tiepida, in modo da aiutare a nutrire lo stomaco, purificare i polmoni e sciogliere i catari.
Auguri

Maestra Wang Xiaohui

Health&Care A.S.D.