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Una lezione di Qigong Vitale gratuita Questo Venerdì sera 27 Settembre

Siete fiacche e stremate? Siete stressati? Avete i dolori che vi disturbano?  Perché non provate una lezione di Qigong,vi aiutiamo di ritrovare il benessere che non è lontano da te, ma è dentro di voi 🤗
Una lezione di Qigong Vitale con gli esercizi tradizionali con la maestra Xiaohui Wang – Questo venerdì 27 Settembre dalle 19:00 alle 20:00 alla sala Pertini comunale via Bajiardi 5, zona Mortise Padova, ( sopra il centro commerciale La Corte”.
Adatta a tutti ed Ingresso libero, con abbigliamento comodo

Esercizi di benessere con QIGONG Vitale

Sei stressato, hai mal di testa, hai mal di schiena?

Ti senti spesso stanco? O sei debole di digestione e soffri di gonfiore di pancia?

Gli esercizi di Qigong Vitale possono aiutarti👌

Una lezione gratuita al parco 🦋a Padova. Perché non provare a stare meglio👏👏??

Ci sarà una lezione di prova gratuita

Qigong 气功 antichi esercizi cinesi per il benessere e Longevità

Mercoledì 19 Giugno 2019 dalle 18:30 alle 19:30

Parco Farfalle in via R.Bajiardi, 35129 Padova zona Mortise

Per informazioni e l’iscrizione contatti al numero 3280052556 Maestra Wang

Health & Care A.P.S.e A.S.Dilettantistica
意大利健身养生文化运动协会 Via A. Baruzzi 7 Padova
C.F.92281400280
Cell: 3280052556
Email: hc.associazione@gmail.com

 

Corsi di Taiji e Qigong

L’associazione, in collaborazione con il Comune di Padova e i Quartieri 2 e 3, ha attivi 3 corsi settimanali di Taij:
 il Venerdì mattina, in zona Arcella, dalle 9.00 alle 10.00 c/o Parco Piacentino/Casetta, via Piacentino n°27
 il Sabato mattina, a Mortise, dalle 9.00 alle 10.00 e il Lunedì mattina dalle 10:30 alle 11:30 c/o Sala Pertini/Parco, via Bajardi n°5, sopra il Centro Commerciale La Corte.
A grande richiesta H&C ha attivato, a partire dal prossimo Gennaio, un nuovo corso di  Qigong che si svolgerà il Mercoledì sera dalle 20:30 alle 21:30 c/o visa Bajardi n°5 Mortise, sopra Centro Commerciale La Corte
Informazioni ed iscrizione contattando :
cell. 328 0052556 o e-mail   hc.associazione@gmail.com

Qi Gong

Il Qi Gong è una disciplina orientale antichissima, costituita da un sistema di esercizi semplici che ci aiuta a conoscere il nostro corpo e tutte le nostre potenzialità, si tratta di un vasto e antico patrimonio di pratiche che attraverso l’armonizzazione del corpo, del respiro e della mente conducono al raggiungimento e al mantenimento dell’equilibrio fisico, energetico, emozionale e mentale. In Cina con il termine Qi Gong vengono indicati tutti gli esercizi il cui scopo è il miglioramento della circolazione dell’energia nel corpo. Qi Gong significa letteralmente lavorare (gong) con l’energia (qi).

Qi nella millenaria tradizione cinese significa “energia”, “respiro della vita”: una forza unificata che riempie ogni essere vivente e ogni fenomeno naturale, sulla quale si basano tutte le scuole della Medicina Orientale.

Il Qi Gong educa a gestire a proprio vantaggio questa energia. La pratica migliora le funzioni del nostro organismo e c’insegna, appunto, come sentire la nostra energia vitale, come gestirla consapevolmente per vivere meglio e più a lungo.

Ci libera inoltre dalle tensioni, permettendoci di ritrovare rilassamento, benessere e armonia con la natura. Il Qi Gong può essere praticato da tutti, giovani e anziani. È un metodo eccezionale di rilassamento antistress, per mantenersi in buona salute e aumentare, equilibrio, coordinazione, benessere ed energia fisica e mentale.

Il Tai Chi Chuan, forma avanzata di qigong dinamico, è un’antica arte marziale cinese basata sul concetto taoista di Yin-Yang, l’eterna alleanza degli opposti. La pratica del Tai Chi Chuan consiste principalmente nell’esecuzione di una serie concatenata di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa, ma che in realtà mimano la lotta (interiore) con un opponente immaginario. E’ un sistema di movimenti concatenati che vengono eseguiti in un modo lento, uniforme e senza interruzioni, gradualmente si studiano i movimenti e si introducono i principi fondamentali: si impara ad acquietare la mente, a muovere il corpo in modo rilassato e consapevole, a calmare il respiro. Il Tai Chi Chuan è costituito da una ginnastica profonda, sana e terapeutica che conserva la salute e favorisce notevolmente l’assetto psicofisico di ognuno,  può essere praticato a tutte le età e per tutta la vita.

La pratica attenta e costante di queste tecniche, grazie alla loro morbidezza, alla circolarità e alla lentezza con cui vengono eseguite, rende il corpo più agile e armonioso, migliora la postura, l’equilibrio, ed ha un effetto benefico sul sistema nervoso e sulla circolazione.

Per la medicina cinese, su cui si basano queste discipline, le malattie si sviluppano a causa di blocchi energetici nei tragitti di circolazione dei meridiani, scopo ultimo di queste arti è stimolare il libero fluire dell’energia vitale e ristabilire così armonia ed equilibrio tra corpo, mente e spirito. Attraverso la pratica di queste discipline si raggiunge il rilassamento mentale e fisico e si favorisce la concentrazione. Altri benefici consistono nell’eliminazione dello stress, miglioramento della mobilità articolare (i tendini si allungano e si distendono), aumento della profondità della respirazione con una conseguente ossigenazione del corpo in maniera ottimale, prevenzione di molte malattie aumentando la resistenza e la forza del corpo. La respirazione profonda e i vimenti rotatori, favoriscono la regolazione del metabolismo corporeo, della circolazione e della digestione.