Si avvia il ciclo di incontri “Benessere in Azione” organizzati dall’associazione Culturale e Sportiva Health and Care A.P.S. e A.S.D. Il primo appuntamento sarà domenica 28 febbraio 2021 dalle 16:30 alle 18:00 e tratterà “Come prevenire la depressione con movimento e pensiero”. Una conferenza gratuita che si svolgerà sulla piattaforma Zoom, previa iscrizione online. Guideranno l’incontro le relatrici dott.ssa Ceccon Chiara psicologa e la Maestra Wang Xiaohui Presidente dell’Associazione Health&Care. Entrambe affronteranno il tema della depressione, nelle sue diverse forme ed espressioni, condividendo con i partecipanti anche alcune indicazioni e strategie per riconoscerla ed agire per contenerla, secondo il principio “meglio prevenire che curare” che contraddistingue la medicina tradizionale cinese. Attraverso una panoramica dell’approccio orientale ed occidentale, verranno descritte in primis le caratteristiche e le possibili cause di questo disturbo, anche in relazione alla difficile condizione di isolamento che in tanti viviamo dall’inizio dell’epidemia da COVID-19. Spostandosi dal pensiero al movimento, un’attenzione speciale verrà dedicata alla dimensione corporea, attraverso la presentazione di strategie naturali di prevenzione e gestione dei vissuti depressivi (ad esempio, tecniche di respirazione e rilascio della tensione) che possano aiutarci a correggere quelle abitudini e pratiche che portano malessere all’individuo, permettendoci invece di utilizzare appieno la nostra energia in armonia con il nostro corpo.
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